Kids-/Kinder-/Teens-Yoga
Allgemein
Yoga mit Kinds, Kindern und Teenager sind schöne Stunden, meist in Geschichten eingebettet, die positive Effekte erzielen können. Kinder und Teenager lieben diese Stunden, und sehen es auch bereits schon als ihre eigenen spezielle Me-Time im oft stressigen, leistungsorientierten und bewegungsarmen Alltag .an.
Unterstützen Sie Ihren Nachwuchs hierbei, denn Yoga hat auch im Kindes- und Teenageralter schon so viele positive Vorteile, die sowohl auf physischer, psychischer, mentaler, sozialer, kommunikativer, spiritueller, kreativer Ebene wirken.
Kids-/Kinder-/Teen-Yoga
- wirkt direkt auf den Körper,
- macht ihn mit der Zeit beweglicher
- vertieft die Atmung
- führt zur Entspannung
- kann helfen, ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln.
- macht Spaß, weil es dem natürlichen Bedürfnis nach Bewegung entgegenkommt
- hilft die Bewegung und die aufrechte Haltung zu fördern
- kann helfen, die Konzentration und die Lernbereitschaft zu schulen
- Entspannungstechniken werden erlernt
- bietet einen idealen Ausgleich zum Alltagsstress, der Kopflastigkeit und des Bewegungsmangels
- kann helfen die mentale Energie zu steigern
- kann helfen, Stress abzubauen
- wirkt ausgleichend durch den Wechsel von Asanas (Yoga-Übungen und Stille (Traumreisen, Meditationen, Fantasiereisen)
- kann bei der Entwicklung von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen unterstützen
- Kraft und Ausdauer werden trainiert
- kann Muskelverspannungen lösen
- die Balance, Koordination und Beweglichkeit schulen
- kann durch psychomotorische Übungen helfen, die Grob- und Feinmotorik des Kindes, seine Balance und Koordinationsfähigkeit zu verbessern
- fördert das Spüren von Gemeinschaftsgefühl und erlernen von Empathiefähigkeit
- können Kinder und Teenager lernen, ihren Körper bewußt und achtsam wahrzunehmen
- trägt dazu bei, zu lernen, sich in den eigenen Gefühlen auszudrücken
- und vieles mehr
Kids-Yoga mit Eltern (3-5 Jahre)
Hier erleben die Kids gemeinsam mit einem Elternteil spielerisch die ersten Berührungen mit Yoga. Es geht vor allem um Bewegung und Spaß, aber auch die ersten kleinen Ruhephasen und Achtsamkeitsübungen werden erlernt, und in Geschichten eingebettet. Aber auch Partnerübungen mit Mama/Papa/Oma/Opa sind schon mit dabei und natürlich wird auch gemalt und vieles mehr. Und das eigenen Kuscheltier ist natürlich auch immer mit dabei.
Kinder-Yoga (8-10 Jahre)
Hier erleben die Kinder Yoga für ihre Altersklasse. es geht um altersgerechte Bewegung im Ausgleich zum langen sitzen im Alltag, und um Spaß am erleben. Gleichzeitig wird dem natürlichen Bewegungsdrang, aber auch durch den Wechsel mit Stille, der Entspannung in einem gesunden Alltag zu integrieren. Die ersten kleinen Berührungen im Alltag mit der Yogaphilosophie sind ebenso Bestandteil dieser beliebten Yogastunden und die Kinder lieben diese kleinen Einheiten. Auch schon kleine Meditationen, in Form von Traumreisen, ... und Atemübungen, die sie gezielt im Alltag einbauen können. In den Kinderstunden werden auch Mandalas gelegt und gesungen, aber auch schon mal kleine Flows eingebaut, neben dem berühmten Sonnengruß.
Teen-Yoga (12-15 Jahre)
Teen-Yoga bietet den Teenagern auf wunderbare Art neben Asanas und Bewegung, eine bewußte Auseinandersetzung mit ihrem Körper, dem Alltag und Gefühlen. Hier können die Teenager neben den Flows auch gezielte Asanas kennenlernen, die für die Konzentration, bei Kopfschmerzen, bei Ängsten, bei Menstruationsproblemen, bei Schlafstörungen.... unterstützend wirken können. Aber natürlich geht es neben der Bewegung auch um Entspannung, Me-Time, erlernen von Flows, Pranayama (Atemübungen), Meditationen, Yogaphilosophie, .... und auch um soziales Miteinander, was sich gerade in den Acro- und Partnerübungen gut integrieren lässt.
Bei weiteren Fragen, kontaktieren Sie mich gerne!
Die neuen Kurse - diese sind immer in einer geschützten kleinen Gruppe, sowie über einen überschaubaren Zeitraum zum kennenlernen - starten jetzt nach den Faschingsferien.
Nutzen Sie die Chance auf die begehrten Plätze, und erfreuen Sie sich an den positiven Effekten, die es auf Ihr Kind/Teenager und Ihren eigenen Alltag hat! Sie werden sehen, wieviel Freude es den Kleinen und Großen macht!
Genaue Termine finden Sie hier!
