Pilates für Männer - ist das überhaupt Training und was kann ich hiermit trainieren und welchen Nutzen bringt Pilates gerade für Männer?
Wußten Sie, dass die Ursprünge von Pilates tatsächlich in einer Geschichte von Überleben und Ausdauer liegen und von einem MANN entwickelt wurde, und zwar für Männer anfangs? - von Joseph Pilates, einem deutschen Selbstverteidigungslehrer, Bodybuilder, Kampfsportler, Zirkusartist und Profiboxer.
„Pilates wurde von einem knallharten Zirkusartisten entwickelt, der seine Methoden und die MacGyvered-Ausrüstung perfektionierte, während er während des Krieges in einem Internierungslager festgehalten wurde.“ ( Männer Gesundheit )
Er wurde während des Ersten Weltkriegs nach dem Aliens Restriction Act in Kockaloe , einem britischen Lager auf der Isle of Man, inhaftiert . Dort entwickelte er diese Form der Ausbildung, um seinen Mithäftlingen zu helfen.
Sein Trainingsprogramm beruhte auf seiner Bewunderung dafür, wie die hungernden Katzen immer noch in der Lage waren, Beute zu fangen und so flexibel und federnd waren. Er führte es auf ihre Dehnung zurück und entwickelte eine Reihe von Übungen, die die Muskeln dehnten und ebenso stärkten – ein System, das er ursprünglich Contrology nannte.
Pilates ist eine unschätzbar wertvolle Trainingsform , die dabei hilft, den Körper zu stärken und die Rumpfmuskulatur zu trainieren , die oft übersehen wird.
Für Männer ist Pilates von großem Nutzen.
Wenn Sie regelmäßig Krafttraining betreiben, viel am Schreibtisch sitzen, oder einfach nur Rückenprobleme haben, ist Pilates genau richtig für Sie!
Pilates-Übungen konzentrieren sich auf Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht, wodurch Fehlhaltungen und muskuläre Ungleichgewichte korrigiert werden können. Die Übungen zielen darauf ab, eine starke Rumpfmuskulatur (CORE-Muskulatur)zu entwickeln, die bei intensivem Training, Sport oder einfach nur bei alltäglichen Aktivitäten unerlässlich ist.
Nicht nur Tänzer schwören auf Pilates - Profisportler wie Tiger Woods, David Beckham, Cristiano Ronaldo, Harry Kane und Andy Murray sind alle Pilates-Fans und haben erzählt, wie Pilates ihnen geholfen hat, Kraft und Flexibilität zu verbessern.
Die New Zealand All Blacks, die London Irish Rugy Squad und Fußballnationalmannschaften hatten beide Pilates als Teil ihres Trainingsprogramms vor der Saison. Sogar Daniel Craig begann mit Pilates, um sich auf seine James-Bond-Rolle vorzubereiten.
Auch wenn Sie kein Profisportler sind und etwas älter sind, ist Pilates von großem Nutzen.
Warten Sie nicht, bis Sie sich verletzt haben, um die vielen Vorteile von Pilates kennenzulernen.
Beginnen Sie noch heute Pilates unter Gleichgesinnten und erkennen Sie die Vorteile, für Ihren Rücken, Ihr Krafttraining, Ihre aufrechte Haltung und entspannte Muskeln, sowie geschmeidige Faszien... - steigern Sie Ihre Lebensqualität und Potenz durch einen gestärkten Beckenboden (ja, auch Männer besitzen sowas) und erleben Sie den berühmtesten Pilates-Satz am eigenen Körper:
Pilates wirkt:
nach 10 Stunden fühlt man den Unterschied
nach 20 Stunden sieht man den Unterschied
nach 30 Stunden hat man einen neuen Körper!!
Jetzt sind Sie dran, es zu erleben!
mittwochs, 19:30 - 20:45 Uhr Männer-Pilates
oder gemischt
montags, 18:15 - 19:30 Uhr sowie mittwochs 8:30 - 9:45 Uhr sowie 16:30 - 17:45 Uhr